Kesehatan

Agoitzgorria – Penderita datang ke Poliklinik mata, antara lain karena keluhan pandangan kabur. Kalau keadaan mata tenang, pertama-tama yang diperiksa adalah koreksi kacamata. Koreksi ini bisa untuk:

1. Rabun jauh : artinya melihat jauh kabur bisa dengan kacamata minus, atau min yang disebut miopi, bisa juga dengan kacamata plus yang disebut Hipermetropia. Bisa juga dengan kacamata Cylinder minus, atau Cylinder plus ini disebut Astigmatisme, Penyababnya adalahkelengkungan Kornea yang tidak sempurna

2. Rabun dekat : Kalau melihat dekat kabur, misalnya membaca buku, sedangkan melhat jauh jelas. Bisa dibantu dengan Kacamata plus. Ini disebut Presbiopia. Keadaan ini terjadi pada usia mulai 40 tahun, karena data akomodasi yang sudah melemah. Semakin bertambah usia, semakin bertambah ukuran lensanya dan ini terjadi pada semua orang.

Kemudian bagaimana dengan penderita yang tidak suka pakai kacamata?

Memakai lensa kontak atau Contact Lens yaitu selaput tipis yang di tempelkan pada Kornea dengan ukuran yang tepat.
Adapun hal yang perlu di perhatikan saat pemakaian kontal lensa ialah

• rajin melepas tiap malam dan membersihkannya, karena resikonya terjadi infeksi pada mata yang akibatnya sangat berbahaya bagi mata kita
• rajin rajinlah membasuh mata supaya tidak kering dengan tetesan khusus

Operasi mata dengan sinar laser yang disebut Lasik

Lasik adalah singakatan dari laser Assisted in situ keratomileusis. Lasik ini adalah Prosedur bedahmata dengan teknologi sinar laser pada kornea mata untuk memperbaiki gangguan penglihatan.

Tidak semua penderita gangguan penglihatan di atas dapat menjalani operasi LASIK. Berikut ini adalah beberapa persyaratan bagi calon pasien operasi LASIK:

• Berusia minimal 18 tahun, karena penglihatan seseorang akan terus berubah sepanjang waktu hingga maksimal 18 tahun
• Memiliki mata yang sehat, tidak mengalami infeksi atau kelainan
• Memiliki ketajaman penglihatan yang stabil setidaknya dalam 1 tahun terakhir
• Tidak menderita penyakit autoimun, seperti rheumatoid artitis; memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah akibat pengobatan imunosupresan atau infeksi HIV; atau gangguan mata tertentu, seperti keratoconus, keratitis, uvetitis, herpes simplex di sekitar mata, glaukoma, dan katarak

Operasi LASIK

Operasi LASIK tidak dapat memperbaiki gangguan penglihatan mata tua atau presbiopi. Umumnya, dokter akan menyarankan metode lain untuk menangani kondisi ini, seperti menggunakan kacamata atau lensa kontak.

Selain itu, operasi LASIK juga tidak boleh dilakukan pada pasien dengan kondisi berikut:

• Memiliki pupil yang besar atau kornea yang tipis
• Memiliki pekerjaan yang dapat terpengaruh setelah dilakukan operasi LASIK
• Mengikuti olahraga yang berisiko menyebabkan trauma fisik pada wajah
• Sedang dalam masa kehamilan atau menyusui
• Mengonsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi penglihatan

Keuntungan dan Kerugian Operasi LASIK

Sebelum memutuskan untuk menjalani operasi LASIK, pasien perlu mengetahui keuntungan dan kerugian menjalani operasi LASIK. Berikut ini adalah keuntungan dari menjalani operasi LASIK:

• Tingkat keberhasilan tinggi, sekitar 96% pasien mengalami perbaikan kualitas penglihatan
• Tidak menyebabkan rasa sakit yang parah, karena penggunaan obat anestesi tetes
• Efek perbaikan penglihatan umumnya langsung terasa setelah operasi
• Tanpa jahitan dan penggunaan perban setelah operasi
• Dapat dilakukan penyesuaian jika ketajaman penglihatan berubah seiring bertambahnya usia
• Sementara itu, kerugian dari menjalani operasi LASIK adalah:

Teknik operasi rumit dan sedikit kesalahan bisa berdampak secara permanen terhadap penglihatan pasien. Meski jarang terjadi, hasil operasi bisa tidak lebih baik daripada pandangan terjelas yang sebelumnya dapat dicapai oleh pasien dengan bantuan kacamata

Jika koreksi penglihatan kabur ini tidak dapat diatasi, maka dicari penyebab lain jika kelainan terjadi pada tingkat: lensa, badan kaca, retina atau saraf mata.

Sumber:

Kacamata Nanospec

Agoitzgorria – Pernahkah Anda mendengar tentang lipoma? Mengutip WebMD, lipoma adalah massa lemak yang tumbuh di jaringan lunak tubuh. Meskipun diklasifikasikan sebagai tumor, umumnya tidak berbahaya. Ini adalah tumor paling umum yang terbentuk di bawah kulit.

Sekitar 1 dari 1.000 orang memilikinya, setidaknya 1 benjolan pada waktu tertentu. Tumor jaringan adiposa jinak berhubungan dengan lemak. Karena itu, penyakit ini bisa muncul di bagian tubuh mana saja.

Gejala Lipoma

Lipoma adalah jenis benjolan (tumor) yang dapat tumbuh di mana saja di tubuh, tetapi paling sering terjadi di bawah kulit di area berikut:

• Punggung atas
• Bahu
• Ketiak
• Ekstrim
• Paha atas

Benjolan berisi lemak ini juga bisa tumbuh dan tumbuh menjadi otot, organ, atau jauh ke dalam paha, bahu, atau betis. Gejala tumor ini antara lain:

1. Benjolan yang membesar

Tanda utama tumor ini adalah munculnya massa. Benjolan biasanya berukuran kecil, sekitar 1 cm dan bisa mencapai 10 cm. Paket-paket yang muncul memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

• Itu bisa berubah dari ukuran kelereng hingga ukuran bola pingpong.
• Pertumbuhan massa sangat lambat.
• Terasa lembek dengan konsistensi seperti lemak sapi
• Mudah terguncang

Benjolan biasanya muncul di ketiak, leher atau daerah yang banyak mengandung sel lemak.

2. Berada di bawah kulit dan lunak

Benjolan ini bisa muncul di bawah kulit dan biasanya lembut saat disentuh. Benjolan ini juga bisa bergerak jika disentuh dengan jari.

3. Tidak berwarna

Massa tumor yang muncul biasanya tidak berwarna atau berwarna sama dengan permukaan kulit lainnya. Hal ini karena benjolan muncul di bawah kulit, sehingga warna kulit di atas benjolan sama dengan warna kulit di sekitarnya.

4. Pertumbuhan lambat

Pada lipoma, benjolan biasanya tampak kecil. Namun, benjolan ini bisa tumbuh dan berkembang. Namun, pertumbuhan massa akibat tumor jinak ini sangat lambat.

5. Tidak ada rasa sakit

Umumnya benjolan yang muncul tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, bisa menyakitkan jika terus tumbuh dan menekan saraf di sekitarnya. Biasanya hal ini akan menimbulkan rasa sakit di area benjolan. Dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan pembengkakan karena tonjolan yang menekan saraf.

Penyebab Lipoma

Penyebab pasti tumor ini belum diketahui, diduga ada faktor genetik yang mungkin berperan dalam munculnya lipoma. Umumnya, lipoma adalah suatu kondisi yang dapat terjadi pada beberapa orang dalam satu keluarga.

Namun, untuk menghindari penyakit nodular ini, berikut beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kondisi ini, yaitu:

• Riwayat keluarga lipoma
• 40-60 tahun
• Trauma pada area tubuh yang tampak seperti benjolan

Selain faktor keturunan dan trauma, ada juga beberapa penyakit atau kondisi yang dapat meningkatkan risiko terjadinya lipoma, antara lain:

• Lemak menyakitkan
• Sindrom cowden
• Sindrom Garner
• Penyakit Madelung
• Kegemukan
• Penyakit hati
• Gangguan toleransi glukosa

Tumor ini dapat diketahui dengan pemeriksaan fisik yaitu dengan melihat dan merasakan ciri-ciri benjolan yang muncul. Setelah itu, biasanya tidak diperlukan pengujian lebih lanjut. Namun, ada beberapa kondisi yang mengharuskan dokter untuk menentukan penyebab benjolan tersebut dan kemudian akan dilakukan pemeriksaan berupa USG, CT scan, MRI, dan biopsi.

Sumber:

Penyebab anak susah tidur

Tips kesehatan

Agoitzgorria – Pemicu jerawat gatal bisa beragam, mulai dari alergi maupun fungal acne, sampai dampak samping pemakaian obat jerawat. Buat mengatasinya, kalian butuh memilah produk perawatan wajah yang pas, semacam yang bertabiat noncomedogenic.

Jerawat umumnya memunculkan sensasi rasa menyakitkan sampai bisa mengusik penampilan. Tetapi, apakah ada di antara Kamu yang sempat hadapi jerawat gatal serta bernanah?

Dikala jerawat terasa gatal, pasti Kamu mempunyai kemauan buat menggaruknya namun terhalang oleh rasa khawatir lantaran berisiko memperburuk keadaan tersebut.

Sesungguhnya, apa yang jadi pemicu jerawat gatal serta gimana cara mengatasinya?

1. Alergi

Salah satu pemicu jerawat terasa gatal ialah alergi. Alergi terhadap obat jerawat ataupun produk kecantikan yang baru Kamu gunakan ialah tipe alergi yang sangat kerap terjalin kala keadaan ini terjalin.

Ada sebagian permasalahan alergi obat jerawat yang memiliki benzoil peroksida yang menimbulkan jerawatnya terus menjadi gatal.

Untuk orang dengan jenis kulit wajar, cara ini cuma hendak memunculkan kulit lebih kering serta nampak lebih memerah. Tetapi pada keadaan kulit tertentu, pemakaian obat ini dapat memunculkan respon alergi, semacam gatal- gatal pada kulit serta jerawat.

Alibi sesungguhnya masih belum dikenal. Walaupun begitu, terdapat mungkin lain kalau rasa gatal ini timbul sebab terdapatnya interaksi obat lain.

2. Respon kulit terhadap obat

Tidak hanya alergi, pemicu yang lain jerawat terasa gatal ialah respon kulit terhadap obat. Perihal ini disebabkan ada obat- obat tertentu yang dapat memunculkan dampak samping serta merangsang respon alergi.

Pada dikala obat awal kali diserap ataupun masuk ke dalam badan, terdapat mungkin sistem imun salah menjawab keadaan tersebut. Dampaknya, sistem imun badan memproduksi antibodi penangkal penyakit, ialah imunoglobulin E ataupun antibodi IgE.

Antibodi IgE ini setelah itu mengidentifikasi obat selaku zat asing. Kala diminum kembali, antibodi tersebut membebaskan histamin supaya obat keluar dari badan. Histamin ialah senyawa kimia yang dapat mempengaruhi saluran respirasi, pencernaan, serta kulit.

Hingga itu, kala Kamu memakai obat jerawat yang berpotensi memunculkan alergi, mungkin besar itu menimbulkan jerawat terasa gatal. Umumnya, tipe obat- obatan yang bisa memunculkan respon semacam ini ialah antibiotik penisilin.

Apabila Kamu seketika bersin- bersin serta alergi gatal sehabis komsumsi sesuatu obat, konsultasikan dengan dokter buat memperoleh perawatan yang pas.

3. Terpapar cahaya matahari

Sangat kerap terpapar cahaya matahari pula jadi salah satu pemicu keadaan ini. Kulit yang gatal akibat terpapar cahaya matahari umumnya terjalin sebab terdapatnya pergantian yang terjalin pada kulit dikala terserang cahaya matahari.

Belum terdapat riset yang betul- betul menarangkan kenapa keadaan ini dapat terjalin. Hendak namun, respon tersebut bisa jadi dapat timbul sebab sistem imun yang salah mengidentifikasi senyawa yang diserap oleh kulit dari cahaya matahari.

Dampaknya, badan mulai berupaya melindungi diri dari senyawa yang dikira asing tersebut, sehingga bisa memunculkan respon alergi, semacam gatal.

Biasanya, alergi terhadap cahaya matahari ini terjalin pada orang yang mempunyai kulit yang sangat sensitif serta memiliki orangtua yang pula mengidap perihal yang sama.

Segera obati jerawat Anda jika sudah mulai mengganggu, Anda dapat menggunakan paket perawatan ms glow acne untuk mengatasi hal tersebut.

Agoitzgorria – Beberapa orang sering mengeluhkan bibir kering dan pecah-pecah. Mengenakan lipstik dapat membantu sedikit untuk wanita, tetapi bagaimana dengan pria? Baca lebih lanjut tentang mengatasi bibir kering dan pecah-pecah di bawah ini.

 

Apa penyebab bibir kering?

Kelembaban hilang melalui bibir dan bukan dari bagian wajah atau tubuh lainnya. Saat bibir kehilangan kelembapan, kulit di sekitar bibir bisa menjadi kaku dan pecah-pecah.

 

Bibir bisa menjadi pecah-pecah dan kering jika kehilangan kelembapan karena paparan sinar matahari, angin, atau udara dingin.

 

Bibir berbeda dengan bagian kulit lainnya. Tidak mengandung melanin, pigmen yang membantu melindungi kulit dari sinar matahari, membuat bibir rentan terbakar sinar matahari.

 

Selain itu, lapisan pelindung kulit 4-5 kali lebih tipis dari kulit wajah. Bibir juga kekurangan kelenjar sebaceous seperti kulit, yang berfungsi untuk menahan kelembapan di kulit sehingga kelembapan di bibir cepat hilang.

 

Beberapa penyebab utama bibir kering antara lain sebagai berikut.

Bernapaslah melalui mulut Anda. Bagi mereka yang suka bernapas melalui mulut saat membutuhkan banyak oksigen, kebiasaan itu perlu dihentikan. Bernapas melalui mulut dapat mengeringkan bibir karena udara yang dihirup dapat menghilangkan kelembapan dari bibir.

Menjilat bibir. Bibir juga bisa menjadi kering dan pecah-pecah karena sering menjilat bibir. Anda bisa menjilat bibir jika merasa bibir Anda kering untuk melembapkannya. Namun, yang terjadi justru membuat bibir Anda kering. Menjilati bibir Anda membuat bibir Anda terhidrasi dalam waktu singkat. Kelembaban ini akan hilang karena cepat menguap dan membuat bibir kembali kering.

Enzim. Enzim dalam air liur bekerja untuk memecah nutrisi dari makanan saat pertama kali masuk ke mulut. Nah, ternyata enzim ini juga melakukan hal yang sama di bibir kamu, jadi bibir kamu cepat kering. Kebiasaan menggigit bibir juga bisa membuatnya kering.

Kekurangan nutrisi. Bibir kering juga bisa menjadi tanda bahwa tubuh kita kekurangan nutrisi tertentu. Bibir kering bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan asam folat (vitamin B9) dan riboflavin (vitamin B2). Bibir kering juga bisa menjadi tanda dehidrasi atau kekurangan kelembapan.

Bagaimana cara mengatasi bibir kering?

Bibir yang sehat terlihat lebih cantik dan menarik. Agar tetap sehat, bibir juga butuh perawatan. Di bawah ini adalah cara pencegahan dan pengobatan agar bibir tidak kering.

 

1. Jangan jilat bibir

Anda sudah tahu kalau menjilati bibir justru membuat bibir Anda kering, bukan melembapkannya. Jadi mulai sekarang kurangi kebiasaan menjilat bibir.

 

2. Banyak minum air putih

Ini adalah salah satu cara termudah untuk menjaga bibir Anda terhidrasi. Kurangnya kelembapan pada tubuh dapat mengurangi kelembapan pada bibir sehingga menyebabkan bibir menjadi kering.

 

Jadi perbanyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari.

 

3. Gunakan lipbalm

Lip balm menjaga bibir tetap terhidrasi. Lip balm sering mengandung minyak bumi, lilin lebah, atau minyak lain yang bertindak sebagai penghalang untuk mencegah hilangnya kelembapan dari bibir.

 

Lip balm dapat melindungi bibir Anda dari sinar matahari, angin dan udara dingin atau kering, mempertahankan kelembapan di bibir Anda dan melindunginya dari infeksi. Kandungan emolien pada lip balm juga berfungsi untuk menghaluskan bibir.

 

Vitamin atau senyawa lain juga sering ditambahkan untuk membantu regenerasi jaringan dan juga untuk perlindungan. Beberapa lip balm juga menambahkan SPF, setidaknya SPF 15, untuk melindungi bibir Anda dari sinar matahari.

 

Benjolan di bibir? https://www.teknogoo.com/keuangan/cara-mengobati-benjolan-di-bibir-secara-alami/

 

4. Pilih lipstik yang tepat

Kandungan alkohol dalam produk lipstik, seperti lipstik matte atau lipstik tahan lama, seringkali cenderung membuat bibir menjadi kering karena alkoholnya cepat menguap.

 

Namun, karena alkohol merupakan bahan penting dalam lipstik, beberapa produsen menggunakan alkohol nabati yang berfungsi sebagai emolien atau senyawa yang dapat melembutkan bibir.

 

Beberapa lipstik juga mengandung aditif yang sama dengan bahan lip balm yang melembabkan bibir Anda. Sebaiknya pilih jenis lipstik ini untuk menjaga kelembapan bibir.

 

5. Lindungi bibir Anda dari paparan bahan kimia saat menggunakan produk perawatan wajah

Produk perawatan wajah seperti krim anti jerawat, krim anti penuaan atau masker seringkali mengandung bahan kimia yang dimaksudkan untuk menghilangkan lapisan kulit mati atau mengeringkan jerawat.

 

Ingatlah bahwa bibir Anda adalah lapisan yang lebih tipis daripada kulit di wajah Anda. Jadi jika bibir Anda terkena bahan kimia tersebut, bibir Anda akan menjadi kering.

 

Sebagai gantinya, oleskan petroleum jelly atau lip balm ke bibir Anda untuk menghindari paparan bahan kimia ini.

Agoitzgorria – Hampir semua orang ingin rambutnya sehat dan kuat. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan menggunakan kolagen untuk perawatan rambut. Penggunaan suplemen Kondisioner untuk perawatan rambut rusak yang mengandung formula pro vitamin B5 dan kolagen serta protein yang memberikan manfaat pada folikel rambut dapat memperkuat setiap helai rambut dari dalam.

 

Manfaat kolagen untuk rambut lebih sehat dan kuat

Kolagen adalah sejenis protein yang terdapat dalam tubuh manusia dan berfungsi untuk memperkuat otot dan kulit. Protein ini sebenarnya diproduksi secara alami oleh tubuh, namun Anda juga bisa mendapatkannya melalui suplemen dan makanan, seperti kaldu ayam.

 

Selain baik untuk kesehatan otot dan kulit, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa kolagen bermanfaat untuk rambut. Bagaimana ini bisa terjadi, ya?

https://www.minamidiamondring.com/2305/cara-menghilangkan-ketombe-dan-rambut-rontok-secara-alami.html

 

1. Mengandung asam amino yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Asam amino ditemukan dalam kolagen. Kandungan asam amino dalam kolagen inilah yang ternyata memiliki manfaat besar untuk pertumbuhan rambut.

 

Ini karena rambut terdiri dari protein keratin yang terdiri dari asam amino dari tubuh manusia.

 

Karena itu, ketika Anda mengonsumsi kolagen dan jenis protein lainnya, tubuh Anda memecah protein ini menjadi asam amino. Senyawa ini kemudian digunakan untuk membangun protein dan senyawa baru lainnya.

 

Kolagen terdiri dari tiga jenis asam amino, yaitu prolin, glisin, dan hidroksiprolin. Nah, prolin adalah salah satu komponen utama dari keratin.

 

Namun, belum ada penelitian khusus yang benar-benar membahas manfaat kolagen untuk pertumbuhan rambut manusia.

 

2. Memperlambat munculnya uban

Selain mengandung asam amino, kolagen merupakan jenis protein yang memiliki antioksidan dan membantu melawan kerusakan sel yang dapat menyebabkan uban.

 

Seiring bertambahnya usia, sel-sel yang membuat pigmen melanin, yang memberi warna pada rambut, mulai kehilangan fungsinya.

 

Rambut beruban tidak hanya dipengaruhi oleh usia dan faktor genetik, tetapi juga oleh radikal bebas.

 

Radikal bebas yang berasal dari gaya hidup yang tidak tepat, stres, dan faktor lingkungan juga mempercepat pemecahan sel-sel melanin ini.

 

Jika Anda tidak memiliki cukup antioksidan, rambut Anda kemungkinan akan lebih cepat beruban. Namun, sekali lagi, tidak ada penelitian yang cukup untuk benar-benar mengatakan bahwa kolagen dapat membantu mengurangi uban.

 

3. Membantu mencegah penipisan rambut

Tahukah Anda bahwa kolagen membentuk 70% dermis atau lapisan tengah kulit yang mengandung akar setiap helai rambut?

 

Padahal, kolagen juga berperan membuat dermis lebih fleksibel dan kuat.

 

Seiring bertambahnya usia, tubuh memproduksi lebih sedikit kolagen dan sel-sel di dermis menjadi kurang montok. Akibatnya, rambut juga akan lebih tipis.

 

Tips menggunakan kolagen untuk perawatan rambut

Setelah mengetahui banyak manfaat yang diberikan kolagen untuk rambut Anda, Anda tentu ingin tahu apa saja cara untuk memaksimalkan karakteristiknya. Berikut beberapa tips yang bisa Anda ikuti.

 

kaldu tulang

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kolagen bisa didapatkan dari makanan atau suplemen.

 

Jika Anda lebih suka memasukkan kolagen dalam diet Anda, Anda bisa menemukannya dalam kaldu tulang. Kaldu tulang bisa berasal dari daging ayam atau sapi.

 

Kaldu tulang biasanya mengandung gelatin dan kolagen. Anda juga bisa membuatnya menjadi berbagai masakan, seperti sup.

 

Bubuk atau suplemen kolagen

Selain dari makanan, Anda juga bisa mendapatkan manfaat kolagen untuk rambut Anda dengan menggunakan pil kolagen atau bubuk kolagen. Secara umum, hampir semua suplemen kolagen mudah diserap.

 

Anda dapat menambahkan bubuk kolagen ke smoothie, kopi, dan minuman panas atau dingin lainnya. Jangan lupa untuk mengikuti aturan pakai untuk meminimalkan efek samping seperti mulas dan sakit perut.

 

Kolagen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambut Anda. Namun, belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan khasiat senyawa protein ini. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Agoitzgorria – Setiap hari, para ibu dipaksa menghirup polusi udara, asap rokok, dan racun lainnya. Semua hal tersebut dapat merusak paru-paru bahkan menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan paru-paru untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan polusi udara menyebabkan 4,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun. Lebih buruk lagi, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit juga mengklaim bahwa merokok adalah pembunuh satu dari lima orang di Amerika Serikat. Jual Alat HFNC

Begitu paru-paru terpapar polusi, seperti asap rokok, dada bisa tampak penuh, sesak, atau meradang. Lendir menumpuk di paru-paru untuk menangkap mikroba dan patogen, yang kemudian berkontribusi pada perasaan berat ini.

Anda mungkin dapat menggunakan teknik khusus untuk menghilangkan lendir dan iritasi dari paru-paru Anda untuk meredakan sesak dada dan gejala tidak nyaman lainnya. Teknik pembersihan paru-paru akan sangat membantu bagi orang yang merokok, orang yang sering terpapar polusi udara, dan orang dengan penyakit kronis yang mempengaruhi sistem pernapasan, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronis, dan cystic fibrosis.

Selain teknik khusus, Anda juga dapat mencoba minuman pembersih paru-paru yang akan memperbaiki masalah pernapasan yang Anda miliki. Di bawah ini akan dibahas berbagai jenis minuman sehat untuk membantu memulihkan kesehatan paru-paru.

Minuman pembersih paru-paru

Menurut American Lung Association, rata-rata orang dewasa mengambil 20.000 napas per hari. Jika Anda telah didiagnosa mengidap penyakit paru-paru, proses pernapasan ini akan semakin menyulitkan Anda, sehingga sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat agar tubuh ternutrisi dan memiliki energi untuk bernafas.

Ada banyak makanan minuman yang bisa Anda coba buat untuk menunjang fungsi paru-paru. Berikut ini resep minuman pembersih paru-paru yang bisa bunda coba buat di rumah:

1. Jus untuk meremajakan paru-paru

Minuman pembersih paru-paru pertama adalah jus sehat yang mengandung selada air, yang membantu menenangkan saluran udara yang meradang dan melumasi paru-paru.

Lobak juga kaya akan vitamin A, dan lemon mengandung vitamin C, yang kaya akan antioksidan dan akan membantu meningkatkan kesehatan paru-paru.

Bawang putih juga merupakan antibiotik alami, antivirus, dan antibakteri. Berikut resepnya:

Tim:

• 1 ikat selada air
• 1 mentimun
• 1 lobak
• 3 wortel besar
• 1 siung bawang putih
• 1 jeruk nipis

Bagaimana melakukan:

1. Masukkan semua bahan di atas ke dalam juicer, hancurkan dan sajikan.
2. Jika Anda tidak memiliki juicer, Anda bisa memasukkan bahan-bahan ini ke dalam blender lalu memisahkan jus dan ampasnya menggunakan saringan.
3. Minum jus ini sekali atau dua kali sehari.
4. Sebaiknya minum minuman sehat ini untuk membersihkan paru-paru saat perut kosong, misalnya saat bangun tidur.

2. Getar untuk stimulasi paru-paru

Smoothie asin ini juga merupakan minuman pembersih paru-paru yang mengandung lemon dan jeruk, yang keduanya dapat mengurangi produksi radikal bebas dalam tubuh. Mereka dapat membantu mengurangi dahak, membuat pernapasan lebih mudah.

Nanas juga dapat mengurangi kembung dan jus nanas dikenal dapat membantu mengurangi batuk. Selain itu, nanas mengandung enzim bromelain yang membantu paru-paru menghilangkan kotoran dan detoksifikasi secara alami.

Peppermint mengandung mentol, yang menenangkan dan melemaskan saluran udara. Shake yang merangsang paru-paru ini dapat dikonsumsi beberapa kali sehari untuk membantu mengurangi gejala sesak napas. Berikut resepnya:

Tim:

• 1 cangkir jus jeruk segar (2 jeruk besar)
• 1/2 cangkir jus lemon segar (dari sekitar 2 lemon)
• 1 sendok makan madu murni
• 1 ruas jahe kupas dan potong setebal 2 cm
• 1/4 sendok teh cabai rawit
• 1/2 cangkir nanas cincang (bisa segar atau beku)
• 1 sendok makan minyak kelapa
• 1 sendok teh minyak peppermint (atau 5 daun peppermint)

Bagaimana melakukan:

1. Campur semua bahan dalam blender berkecepatan tinggi, haluskan, dan sajikan segera. Anda juga dapat menyimpan setengah dari smoothie Anda di lemari es untuk camilan nanti.
2. Moms bisa langsung mengonsumsi minuman pembersih paru-paru yang enak ini.

3. Jus sehat untuk paru-paru

Dalam minuman pembersih paru-paru ini, Anda bisa menemukan berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan paru-paru. Misalnya, ketumbar membantu tubuh memecah logam berat, yang telah dikaitkan dengan penyakit paru-paru.

Wortel juga merupakan sumber vitamin A. Seledri kaya akan natrium organik, yang membantu menghilangkan karbon dioksida dari tubuh. Terakhir, jahe dipercaya dapat membantu menghilangkan polutan udara dan iritan lain dari paru-paru sebelum mengiritasinya. Bahan-bahannya juga dapat meningkatkan sirkulasi udara.

Tim:

• 1 nanas tengah (mengandung bromelain paling banyak)
• 3 batang seledri (semakin hijau semakin baik)
• 2 wortel
• Segenggam daun ketumbar.
• 1 ruas jahe (kupas)

Bagaimana melakukan:

1. Masukkan semua bahan di atas ke dalam juicer, hancurkan dan sajikan.
2. Bisa juga menggunakan blender, lalu pisahkan sari dan ampasnya menggunakan saringan.
3. Nikmati minuman pembersih paru-paru ini sekali atau dua kali sehari. Jus sehat ini paling baik diserap saat perut kosong, misalnya saat bangun tidur.

4. Teh hijau

Minuman pembersih paru-paru terbaik adalah teh hijau. Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru. Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari menghirup asap. Harga Alat HFNC

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition mengevaluasi lebih dari 1.000 orang dewasa Korea. Dalam penelitian ini, dilaporkan bahwa orang yang minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum sama sekali.